今すぐできる！超簡単マッサージ

こんにちは！HCC養成講座事務局の野津です。

お変わりありませんか？

今回は、ツボの位置がわからなくても、力の入れ方がわからなくても問題なし！の

マッサージ方法をご紹介します。

それは『ピックアップマッサージ』。

両手を使い、皮膚を強く引っ張り上げるだけの簡単マッサージです。

※皮膚を引っ張り上げるときに、爪を立てないようにしてくださいね

身体のバリアとしての役目を持つ皮膚をピックアップすることは、皮膚の体操をしていることと同じです。

ポイントは、パートナーの”まんざらでもない顔”。

少しずつ慣らしながら、表情を観察しつつ行ってください。

日々刺激を与えることはとても大切なこと。

ぜひ試してみてくださいね。

当講座ではマッサージをはじめ、食事やアロマ・ハーブなど幅広く学び、ケアの選択肢を広げることができます。

しかも通信講座で、自宅にいながらパートナーのケア方法を学ぶ（増やす）ことができるんです！

「通信講座ってなんだか心配」などなど、ご心配に思われることがざいましたら、講座事務局までお問い合わせくださいね。

＜注意＞空腹時、食後、発熱しているときや妊娠中は、マッサージをお控えください