オリジナルハーブティーで夏に向けて体力アップ

こんにちは！HCC養成講座事務局の南です。

今日は、ハーブのお話です。

みなさんはハーブティーはお好きですか？

私は、季節やその時々の体調に合わせ自分でハーブをブレンドして飲んでいます。

ブレンドといってもとても簡単です。

【ブレンドの仕方】

①テキストでハーブの作用を調べ、欲しいものを選ぶ。

②選んだハーブ達を軽くまぜる。

③ポットに入れ、お湯を注ぎ3分待つ。

④それぞれのグラスに注いで出来上がり。

※ましゅう用には氷を入れ少し薄くしました。

今回はブレンドレシピはこちらです。

【体力アップ】

・ネトル（作用：栄養補給・強壮・血液浄化など）

・ダンデライオン（作用：利尿（デトックス）・栄養補給など）

・アルファルファ（作用：細胞活性化・栄養補給など）

「体力ＵＰ」は、これからの時期にかかせないハーブティー。

ましゅうも夏に備えるためか、たくさん飲んでくれました。

暑さを乗り切るには体力勝負です。

こまめな水分補給と食事をしっかり食べながら「ホリスティックな夏」を楽しみましょう。

※ハーブ「アルファルファ」はビタミンＫを含むため、過剰摂取すると貧血を起こす場合があります。

また、花粉に敏感な個体はアレルギー反応を起こすことがあるので注意してください。

※ブレンドによっては見向きもしてくれない場合がありますが、動物は自分にとって「必要」「必要でない」を理解しています。

飲まないときは無理に与えず、飼い主である私たちがおいしくいただきましょう。